Het keuzedeel Weerbaarheid is opgebouwd uit drie hoofdstukken, die je stap voor stap doorloopt. Elk hoofdstuk richt zich op een ander aspect van weerbaarheid:
In dit hoofdstuk leer je hoe stress werkt en welke invloed dit heeft op je lichaam. Je ontdekt hoe je stresssignalen bij jezelf en anderen kunt herkennen en welke strategieën je kunt gebruiken om spanning te verminderen en beter met stress om te gaan. Ook ga je oefenen met het stellen van grenzen en leer je hoe je ruis in communicatie kunt voorkomen of aanpakken. Tot slot maak je kennis met zelfreflectie: het bewust terugkijken op je eigen ervaringen om hiervan te leren en jezelf verder te ontwikkelen.
In dit hoofdstuk staat het omgaan met emoties en gedrag centraal. Je leert hoe je je eigen emoties beter kunt sturen en welke technieken je kunt gebruiken om het gedrag van anderen te beïnvloeden, vooral in stressvolle situaties. Daarbij oefen je met de-escalatie: professioneel en kalm reageren op paniek of agressie. Ook is er aandacht voor het stellen van grenzen op een duidelijke en respectvolle manier. Tot slot reflecteer je op je eigen groei en ontwikkeling, zodat je bewust kunt werken aan je professionele houding.
In dit hoofdstuk ga je actief aan de slag met praktijksituaties. Je past technieken toe in gesimuleerde oefeningen en werkt met realistische cases waarin je leert omgaan met agressie en weerstand. Voor, tijdens en na deze praktijksituaties reflecteer je op je eigen handelen, zodat je bewust stilstaat bij wat goed ging en wat beter kan. Op die manier krijg je inzicht in je sterke punten en verbeterpunten en ontwikkel je je verder in het omgaan met uitdagende situaties.
Wil jij sterker in je schoenen staan en leren omgaan met uitdagende situaties? Dan is dit keuzedeel een waardevolle aanvulling op jouw opleiding.
D1-K1: Treedt effectief op in complexe situaties
Werk je met het keuzedeel Weerbaarheid en wil je studenten extra laten groeien in hun persoonlijke kracht, samenwerking en rol binnen sport of zorg? Dan zijn er diverse gerelateerde keuzedelen die dit programma versterken. Bekijk bijvoorbeeld:
Heb je een vraag, idee
of wil je gewoon even
sparren? We denken graag
met je mee!
Wij komen graag langs met een verse kop koffie. Geen standaard afspraak, maar een inspirerend gesprek over onderwijs, Burgerschap en de toekomst van leren.
