Niveau 2

Wil jij steviger in je schoenen staan en beter omgaan met stressvolle of agressieve situaties? In het keuzedeel Weerbaarheid leer je hoe je jouw mentale, fysieke en communicatieve veerkracht versterkt. Dit is niet alleen waardevol in je toekomstige beroep, maar ook in het dagelijks leven. Je gaat aan de slag met praktische technieken en theorieën die je helpen om professioneel en beheerst te handelen, ook onder druk. Ontdek hoe je stresssignalen herkent, je eigen grenzen bewaakt en effectief de-escaleert in lastige situaties.

Je wilt tot aan je pensioen kunnen werken. Om dit te bereiken leer je in dit keuzedeel over veilig, fit en gezond werken. Zo weet je hoe je lichamelijke en psychische klachten kunt voorkomen. Dit kan dus inhouden dat je zware objecten tilt, maar ook werkdruk en stress voorkomen is belangrijk om gezond te kunnen werken. Je kijkt niet alleen naar de algemene regels en hulpmiddelen, maar gaat dit ook toepassen op een (denkbeeldige) werkplek. Je krijgt tips om ook buiten je werk gezond te leven. Tot slot leer je hoe je op werk praat over gevaarlijke of ongezonde werksituaties.